Seniorhåndboldfitness - fleksibel og sjov træning.
MEDIUS - onsdag den 6. september 2017, kl. 16- 17
Vi kalder det PULS - POWER - PLAY.
Mottoet for konceptet er "Lidt sundere - meget sjovere".
Seniorhåndboldfitness er for både dig, dine venner, familie og naboer.
Er du nybegynder? Ikke noget problem! Håndboldfitness er for både nye og erfarne håndboldspillere, for både mænd og kvinder. Kom hvis du har lyst og tid.
Da Håndboldfitness er et træningsprodukt, er det meget fleksibelt. Du kan deltage i det af det, du har lyst til. Har du været skadet, svært ved at motivere dig til at være fysisk aktiv, eller savner du bare en ny form for motion sammen med andre, så er håndboldfitness et rigtig godt tilbud til dig.
Håndboldfitness består af sjov fysisk træning og forskellige boldspil. Du meget velkommen til at komme forbi, når vi træner. Medbring indendørs sko og tøj du kan bevæge dig i.
Med håndboldfitness bygger du din grundform op gennem tre moduler: puls- og styrketræning samt spil. Alt sker på en sjov måde og sammen med andre. Med Håndboldfitness har vi forsøgt at knække koden, så det er muligt at gå til en holdidræt, men på nogle meget fleksible præmisser, som man også møder i et fitnesscenter. Indholdsmæssigt er der så stor spændvidde i træningen, så mange vil kunne deltage uanset færdighedsniveau,".
Du får mere overskud i hverdagen og energifyldt samvær - programmet kunne lyde således:
16:00 - 16:15 Pulstræning (løb/gang udendørs, eller anden form for konditionstræning).
16:15 - 16:30 Styrketræning
16:30 - 17:00 Boldspil.
BEVÆG DIG FOR LIVET